Psychoterapia pary / małżeńska

Psychoterapia par to forma pracy, która pomaga partnerom lepiej zrozumieć siebie nawzajem, odbudować komunikację i znaleźć nowe sposoby radzenia sobie z trudnościami. To bezpieczna przestrzeń, w której można przyjrzeć się temu, co powoduje napięcie, konflikty, poczucie oddalenia czy powtarzające się schematy w relacji. 

Kryzys w związku jest sytuacją, która zdarza się, czasami nawet kilka razy w ciągu wielu lat bycia razem.  Dzieje się tak, kiedy zróżnicowane znacznie oczekiwania partnerów w zaspokajaniu potrzeb intymności, bezpieczeństwa czy zaufania w obrębie związku prowadzą do rozczarowania. Tak często bywa, gdy oczekiwania te są nierealne, niezgodne z oczekiwaniami drugiej strony, niewypowiedziane, nie uwzględniające zasobów, wartości i potrzeb partnera bądź partnerki. 

Konflikty jakie rozwijają się w związku z niespełnionymi oczekiwaniami często stają się bardzo burzliwe lub prowadzą do dystansowania się i chłodu emocjonalnego, rozczarowania i poczucia beznadziejności. Zdarza się, że jedno z partnerów w związku, bądź w małżeństwie  dochodzi do wniosku, że to z tą drugą osobą jest coś nie tak. Pojawia się dążenie do wpłynięcia na jej zachowanie, co z kolei odbierane jest jako atak na wolność, wartości, rodzi się poczucie kontrolowania, oceniania, poczucie bycia niekochanym….

Praca z parą może pomóc, gdy pojawiają się:

• częste kłótnie, nieporozumienia, trudności w komunikacji,

• poczucie oddalenia, brak bliskości,

• kryzysy związane z ważnymi zmianami życiowymi,

• trudności w budowaniu zaufania,

• problemy wynikające z różnic potrzeb, oczekiwań lub stylów funkcjonowania,

• sytuacje, w których partnerzy chcą poprawić jakość relacji, ale nie wiedzą, od czego zacząć.

Psychoterapia par nie polega na „rozstrzyganiu, kto ma rację”, lecz na wspólnym zrozumieniu dynamiki relacji, potrzeb i emocji obu stron. Terapeuta pomaga parze zobaczyć wzorce, które utrudniają porozumienie, oraz wspiera w budowaniu nowych sposobów komunikacji i współpracy.

Atmosfera wzajemnych wpływów partnerskich prowadzi do zamkniętego koła negatywnych interpretacji. W konsekwencji konflikt narasta i rozwija się, zaczyna się wzajemne wytykanie sobie błędów, szukanie sprawiedliwości. Partnerzy coraz bardziej oddalają się od siebie. Pojawia się milczenie albo awantury. Może rosnąć poczucie odrzucenia, samotności, braku zrozumienia. 

Taka sytuacja zagraża trwałości związku i może prowadzić do zwrócenia uwagi na kogoś poza związkiem np. zaangażowanie się w związek pozamałżeński, lub zbyt silna więź z członkiem rodziny.

W takich kryzysowych przypadkach pomocna może okazać się TERAPIA PARY, MAŁŻEŃSKA, której celem i zadaniem jest:

• zdefiniowanie problemów w związku i doprowadzenie do współodpowiedzialności za ich powstanie i rozwiązanie;

• skupienie się na problemach związku a nie na indywidualnych cechach partnerów / małżonków;

• praca nad nierealistycznymi oczekiwaniami z wypracowaniem konsensusu w zaspokajaniu indywidualnych potrzeb;

• nauka konstruktywnego dialogu w związku poprzez jasną komunikację potrzeb i oczekiwań;

• wzajemne poznawanie się partnerów.

Psychoterapeuta bądź dwóch psychoterapeutów prowadzi sesje z dwiema osobami jednocześnie. 

Nie zawsze udaje się ocalić związek. Ale nawet wtedy można zmniejszyć cierpienie zainteresowanych i ich bliskich, czy poprawić relację bez względu na to czy zostanie się w związku czy podejmie wspólną decyzję o rozstaniu w zgodzie.